نوشیدن قهوه چه مزایایی دارد؟
نوشیدن قهوه چه مزایایی دارد؟
خیلی از افراد ترجیح می دهند به جای چای قهوه استفاده کنند. در خیلی از رژیم‌های غذایی هم نوشیدن قهوه توصیه شده است. همچنین ورزشکاران هم به میزان زیادی قهوه مصرف می کنند چرا که باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود. اما با این وجود همه افراد تصور می کنند قهوه مضرات زیادی داشته و نوشیدن زیاد آن می‌تواند برای بدن مضر باشد. این تصور اشتباه است چرا که قهوه خواص متعددی دارد. پس توصیه می‌کنیم نوشیدن آن را از برنامه غذایی خود حذف نکنید
تقویت حافظه با قهوه
قهوه به شما کمک میکند حافظه بهتری داشته و همچنین تمرکز خود را تا حد زیادی افزایش دهید. پس بهتر است حداقل یک لیوان در روز قهوه بنوشید بخصوص اگر کار سنگینی دارید. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است ثابت شده قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت میکند و همچنین سطوح عمیق تری از یادآوری خاطرات را برای شما به خاطر می آورد. علاوه بر این ها قهوه ضد افسردگی است و باعث می شود ناراحتی و غم از شما دور شود. تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد که دقیقا همانند داروهای ضد افسردگی عمل می کند و تمایل به خودکشی و افکار منفی را به میزان زیادی در افراد کاهش می دهد. پس بهتر است به جای نوشیدنی های ناسالم قهوه را وارد رژیم غذایی خود کنید
قهوه یبوست را درمان میکند
4 تا ۲۴ درصد افراد از بیماری یبوست رنج می برند. قهوه تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد روده ها داشته و دفع مدفوع را راحت تر می کند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شد نشان داد افرادی که در طول روز میزان بیشتر قهوه مصرف می‌کنند احتمال ابتلا به یبوست در آنها نسبت به سایرین کمتر است .
